Narty biegowe, czyli jedna z najprostszych form aktywności ruchowej na śniegu. Mimo swej dostępności i swoistej prostoty aktywność na biegówkach angażuje największą liczbę mięśni naszego organizmu. Przy prawidłowej technice i odpowiednim tempie gwarantuje wydatek energetyczny porównywalny jedynie z uprawianiem pływania czy wioślarstwa. To doskonała forma rekreacji, ale i treningu aerobowego dla amatorów oraz profesjonalnych sportowców.

Zanim jednak zaczniesz na potęgę spalać kalorie i śmiało rzeźbić ciało, zapraszam do oswojenia podstaw i poznania przyjemności z rekreacyjnego przemieszczania śladowego.

Gdzie?

Jeśli biegówki, to tylko w Ja...kucji! Jakuszyce, czyli Góry Izerskie, pasmo górskie leżące w Sudetach zachodnich na pograniczu Polski i Czech. Kilka kilometrów od Szklarskiej Poręby. Ta niezwykła kraina jak żadna inna nadaje się do uprawiania biegowego szaleństwa. Przyjazna rzeźba terenu i doskonałe warunki śniegowe uchodzą za jedne z najlepszych w kontynentalnej Europie. Trasy biegowe wytyczono na wysokości od ok. 750 do 1000m n.p.m. co sprawia, że pokrywa śnieżna utrzymuje się tu przez niemal pół roku; od listopada do kwietnia. Ten swoisty mikroklimat i łagodne ukształtowanie terenu pozwoliły na stworzenie doskonałej infrastruktury biegowej. Łączna długość tras po obu stronach granicy to blisko 100 km. Trasy różnią się długością, popularnością, skalą trudności i wreszcie urokiem, wijąc wśród gęstych, wysokich drzew lub mknąć śmiało przez widokowe polany. Niemal wszystkie łączą się i krzyżują, dając nieskończoną ilość kombinacji w kreowaniu własnej trasy biegu i w dozowaniu przyjemności.

Jak?

Na początek krótkie weekendowe szkolenie z wycieczką turystyczną. Poznasz podstawy i kroki stylu klasycznego narciarstwa biegowego, oswoisz się z techniką i płynnością ruchów. Co ważne - nie musisz mieć własnych nart, wszystko co potrzebne wypożyczysz na miejscu. Podstawowy krok i rytm najlepiej ćwiczyć w praktyce, zatem po krótkim instruktarzu po prostu wyruszysz ze mną w ten piękny izerski teren.

A zatem...?

Mnogość tras w okolicach Polany Jakuszyckiej sprawia, że wędrowanie na biegówkach to najlepsza forma "zwiedzania" okolicy. Na trasie do schroniska Orle z pewnością dojrzysz między drzewami słynną skocznię w Harrachovie, na Cichej Równi doświadczysz prawdziwej ciszy gór. Krogulec być może odkryje w Tobie żyłkę przełajowca, Samolot zaś niechybnie ujawni poziom techniki zjazdowej lub - prąc w górę - moc Twojej jodełki :) Po solidnym wysiłku damy odpocząć rozgrzanym mięśniom w jednym z pięciu polskich schronisk. Zimny izotonik lub ciepła szarlotka smakują tam najlepiej na świecie!

Terminy: zima 2021/2022

Cena szkolenia: 500  PLN

- instruktaż, przewodnictwo

- poranna kawa i uśmiech oraz dużo ciekawych informacji o górach świata

Dodatkowo płatne na miejscu:

- nocleg 2 noce 180zł/os (pokój 2 osobowy, lub apartament 4 osobowy; może być koedukacyjny!)

- możliwość wypożyczenia kompletu nart biegowych na miejscu (ok 50PLN/dzień)

UWAGA - trasy każdego dnia dostosowywane są do panujących warunków atmosferycznych i przygotowania (ratrakowania)  tras przez właściciela obiektu- Bieg Piastów

Minimalna ilość uczestników to 4 osoby; maksymalna 6